9 điều chúng ta làm mỗi ngày có thể gây hại cho chúng ta

Chúng ta tiếp tục mua và sử dụng các sản phẩm để mang lại sự dễ dàng cho cuộc sống , và thật khó để tưởng tượng rằng các thói quen vô hại hàng ngày do hàng triệu người thực hiện có thể che giấu mối nguy hiểm tiềm ẩn. Nhưng thực tế nhất định làm bạn ngạc nhiên.

Bright Side đã tạo ra một danh sách những thứ bạn sử dụng hàng ngày thực sự mang lại cho bạn nhiều tác hại hơn là tốt. Hãy xem bạn sử dụng bao nhiêu thứ trong số chúng

9. Chai nước và cốc giấy có nắp

​

Hầu như tất cả các chai chúng ta sử dụng hàng ngày được làm bằng nhựa polycarbonate, trong đó có chứa một hóa chất công nghiệp độc hại được gọi là bisphenol-A (BPA). Hóa chất nhân tạo này có thể ảnh hưởng đến các quá trình cơ thể của việc sửa chữa tế bào, tăng trưởng, mức năng lượng và sinh sản.

Mức độ BPA được giải phóng phụ thuộc vào nhiệt độ của nước: nhiệt độ càng cao thì càng có nhiều hóa chất xâm nhập vào cơ thể bạn.

Mẹo: Uống đồ uống nóng từ cốc làm bằng thủy tinh, sứ hoặc đất sét. Nếu bạn cần phải có một cốc cho đồ uống nóng của bạn, hãy chọn một cốc làm bằng thép không gỉ hoặc nhựa polyethylene.

8. Nước trái cây và trái cây sấy khô

​

Nước ép trái cây là thức uống không lành mạnh do đường chứa trong đó. Nhưng, cùng với trái cây sấy khô, nó cũng chứa sulfur dioxide, được sử dụng như một chất bảo quản để kéo dài thời hạn sử dụng. Những người bị hen suyễn hoặc nhạy cảm với sulfite nên tránh những sản phẩm này. Chúng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, từ khó thở đến dị ứng đe dọa tính mạng và thậm chí tử vong.

Mẹo: Để tránh sulfite, hãy tìm các thương hiệu hữu cơ không sử dụng bất kỳ chất bảo quản nào. Trái cây sấy khô hữu cơ sẽ không giữ lâu, nhưng làm lạnh có thể kéo dài thời hạn sử dụng. Kiểm tra với bác sĩ của bạn nếu bạn nhạy cảm với lưu huỳnh.

7. Đồ đựng thực phẩm nhanh

​

Hầu hết các loại thức ăn nhanh ưa thích của chúng ta được gói hoặc đóng gói trong các thùng chứa có lớp phủ hóa chất chống dầu mỡ. Điều này có thể chứa các hợp chất flo, có thể ảnh hưởng đến phôi thai hoặc trẻ nhỏ đang phát triển. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh liệt kê các hậu quả có thể xảy ra sau đây: thay đổi về tăng trưởng, hành vi và học tập, giảm khả năng sinh sản, can thiệp với hormone tự nhiên, tăng cholesterol và nguy cơ ung thư.

Lượng hợp chất flo hóa xâm nhập vào cơ thể chúng ta phụ thuộc vào nhiệt độ của thực phẩm, loại thức ăn và khoảng thời gian nó có trong bao gói.

Mẹo: Nếu bạn không thể cưỡng lại thức ăn nhanh, hãy cố gắng ăn uống. Bạn luôn có thể tìm thấy một nơi phục vụ lựa chọn thức ăn nhanh ưa thích, vào để thức ăn trên đĩa

6.Để bỏng ngô trong lò vi sóng

​

Túi bỏng ngô trong lò vi sóng có chứa một lớp phủ hóa chất bị phá vỡ khi nung nóng vào một axit được gọi là PFOA (perfluorooctanoic). Axit này có khả năng gây ung thư.

Một hóa chất khác, diacetyl, được tìm thấy trong hương liệu bơ, và nó có thể gây bệnh hô hấp nếu bạn liên tục tiếp xúc với nó. Một bệnh hô hấp được gọi là "công nhân bỏng ngô phổi" chủ yếu được tìm thấy trong các nhân viên nhà máy sản xuất bỏng ngô vi sóng do hít phải khói hóa chất kéo dài.

Mẹo: Nếu bạn yêu thích bỏng ngô, chỉ cần tự làm. Bạn chỉ cần hạt nhân, chảo và bếp.

5. Kem chống nắng

​

Có 2 loại kem chống nắng: vật lý (kẽm và titanium dioxide) và hóa chất. Loại đầu tiên thực sự gây trở ngại hoặc phân tán tia nắng mặt trời. Loại thứ hai gây ra phản ứng hóa học để ngăn chặn thiệt hại từ tia UVA và UVB.

Một số chuyên gia độc chất tin rằng oxybenzone có thể gây ra sự gián đoạn hormone và có thể dẫn đến tổn thương tế bào, từ đó dẫn đến ung thư da. Những người khác cho rằng nó an toàn để sử dụng.

Mẹo: Đây là chủ đề được tranh luận rộng rãi. Nếu bạn không muốn bất kỳ hóa chất độc hại tiềm tàng nào trên da, hãy chọn loại kem chống nắng vật lý. Sử dụng các loại kem thay vì dùng bình xịt nén để bảo vệ phân bố đồng đều.

4. Ăn trưa tại bàn làm việc của bạn

​

Bạn có thể tin rằng bàn của bạn sạch sẽ, nhưng nó có vi trùng gấp 400 lần so với nhà vệ sinh. Bàn phím của bạn một mình có vi khuẩn nhiều hơn 70% so với chỗ ngồi nhà vệ sinh. Bên cạnh đó, ăn uống tại bàn làm tăng thời gian bạn ngồi ở một nơi, và ngồi hàng giờ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Mẹo: Luôn lau bàn, ngay cả khi bạn không định ăn. Ăn trong khu vực nhà bếp hoặc căng tin. Nếu bạn phải ăn ở bàn làm việc của bạn, hãy chắc chắn bạn lau nó trước. Và đảm bảo thức ăn của bạn không chạm vào bất kỳ bề mặt nào.

3. Ngồi chéo chân

​

Vị trí ngồi "vô hại" này có thể làm tăng huyết áp của bạn ở đầu gối. Huyết áp cao có thể làm tăng nguy cơ đau tim hoặc suy tim. Nó cũng gây áp lực lên các khớp hông và có thể dẫn đến sự tích tụ máu ở chân khi tĩnh mạch của bạn bị nén, có thể hình thành cục máu đông. Các bác sĩ khuyên bạn không nên ngồi chéo chân lâu hơn 10 hoặc 15 phút.

Mẹo: Mua một chiếc ghế hỗ trợ lưng của bạn tốt. Bạn có thể giữ chân của bạn trên sàn nhà hoặc sử dụng một ghế bệ chân đặc biệt để giữ cho chân của bạn uốn cong ở một góc hơi hơn 90 °. Nếu bạn tiếp tục bắt chéo chân, hãy cố gắng đứng dậy và đi bộ mỗi giờ. Chỉ đi một vòng tròn nhỏ sẽ tạo ra sự khác biệt.

2. Thuốc nhỏ mắt

​

Bạn sẽ ngạc nhiên, nhưng thuốc nhỏ mắt nằm trong danh sách các chất độc . Thuốc nhỏ mắt chứa các hợp chất được biết đến với khả năng thư giãn hoặc co thắt mạch máu. Điều này có nghĩa là chúng vô hại nếu được bôi trực tiếp lên các mạch máu của mắt bạn.

Nếu nuốt phải, phải xử lý ngay lập tức. Chúng có thể gây nhịp tim nhanh, buồn nôn và co giật.

Mẹo: Không bao giờ để thuốc nhỏ mắt của bạn đặt xung quanh nhà để ngăn chặn trẻ em tiếp xúc hoặc vật nuôi của bạn vô tình nuốt chúng.

1. Mang dép cao su

​

Theo một số chuyên khoa chân, mang dép cao su lá gót không bảo đảm. Khi gót chân không ổn định, ngón chân của bạn có xu hướng bám chặt hơn, dẫn đến dị dạng ngón chân, các vấn đề về móng tay, bắp và vết chai. Có thể hợp lí nếu bạn mang chúng trong thời gian ngắn (trên bãi biển hoặc trong vườn).

Bạn có biết bất kỳ điều gì hàng ngày hơn mọi người làm điều đó mang lại nhiều tác hại hơn là tốt không? Chia sẻ với chúng tôi trong các ý kiến.

Dịch bởi Kênh Sinh Viên
Nguồn: Bright Side​