11 thói quen phổ biến ảnh hưởng đến ngoại hình của chúng ta

Hãy suy nghĩ bạn đã hoạt động theo thói quen vs máy móc bao nhiêu lần một ngày. Thật không may, một số hành động này có thể ảnh hưởng đến vẻ đẹp và sức khỏe của chúng ta

Thoạt nhìn, chúng có vẻ không có hại, nhưng tác động tiêu cực của chúng tích lũy từng ngày.

Bright Side quyết định kiểm tra xem chúng ta thường mắc lỗi nào và chúng ta có thể làm gì với chúng.

1. Chạm vào mặt và cằm khi ngồi trước máy tính

​

Tôi cá là bạn đang xem màn hình ngay bây giờ, ngồi chính xác ở vị trí này. Chúng ta dành rất nhiều thời gian trước máy tính và thường chạm vào mặt bằng tay mà không suy nghĩ

Chóng cằm của bạn với cánh tay dần dần thay thế xương móng và phá vỡ lưu thông máu. Điều này có thể khiến bạn bị cằm chẻ và lão hóa da nhanh hơn.

Chạm vào khuôn mặt của bạn bằng tay bẩn có thể dẫn đến các vấn đề về da, đặc biệt nếu da bạn dễ bị mụn trứng cá và kích ứng. Mụn đầu đen cũng xuất hiện trên khuôn mặt của bạn vì một lý do, và bệnh herpes thực sự sinh ra theo cách này

2. Ngồi chéo chân

​

Tư thế này có thể gây hại cho những người bị giãn tĩnh mạch hoặc có nguy cơ mắc bệnh. Lưu lượng máu bị gián đoạn và các vấn đề về sức khỏe có thể xuất hiện rất nhanh.

Các vấn đề “trì hoãn” của người khác bao gồm đau ở lưng dưới và ngay cả cơ quan sinh dục. Cơn đau do vị trí cột sống sai gây ra áp lực lên lưng dưới. Và chúng ta không muốn mắc phải điều đó, phải không?

3. Đánh răng sau khi tắm

​

Đánh răng sau khi tắm là một trong những hành động phổ biến nhất và gần như theo bản năng. Nhưng nó rất có hại cho tóc của bạn. Lý do là tóc ướt dễ bị tổn thương hơn so với tóc khô. Vì vậy, mái tóc của bạn chắc chắn sẽ trở nên giòn.

Để bảo vệ vẻ đẹp của mái tóc, hãy sử dụng khăn để nhẹ nhàng lau khô, thay vì cọ xát và để khô tự nhiên. Sau khi tóc của bạn đã khô hoàn toàn, bắt đầu chải từ phía dưới, bất kể độ dài nào

4. Các chương trình truyền hình

​

"Chỉ còn một tập nữa và tôi sẽ ngủ!" Các nhà khoa học từ lâu đã nói về sự nguy hiểm của "ánh sáng xanh", xuất phát từ màn hình TV và thiết bị di động. Nó đi qua các lớp sâu của da và kích hoạt các gốc tự do, buộc các tế bào da tạo ra các enzym phá hủy collagen.

Hậu quả của việc này là lão hóa da sớm và tăng sắc tố. Bác sĩ da liễu thường đề cập đến tình trạng kém của làn da của “những người yêu thích TV” và thậm chí khuyên bạn nên sử dụng kem với bộ lọc tia cực tím nếu bạn muốn dành nhiều thời gian xem các chương trình. Những người khác cho rằng ánh sáng màu xanh là của một phổ hoàn toàn khác nhau và các loại kem sẽ không giúp đỡ họ nhiều

Giải pháp duy nhất là giảm thiểu tiếp xúc với các thiết bị điện tử nhiều nhất có thể.

5. Sử dụng điện thoại thông minh của bạn trước khi đi ngủ

​

Ánh sáng xanh rất giống nhau cũng ngăn chặn việc sản xuất melatonin, điều này có thể phá vỡ lịch trình ngủ bên trong của bạn. Chúng ta có thể không nhận thấy sự thiếu ngủ của chúng ta, nhưng cơ thể chúng ta thiếu ngủ thật - tin tôi đi! Hơn nữa, ngoài các vấn đề về làn da, hệ thống miễn dịch và nội tiết cũng có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Hãy kiểm tra ý chí của chúng ta và tránh xa điện thoại thông minh của chúng ta ít nhất một giờ trước khi đi ngủ.

6. Chỉ thoa kem chống nắng trên khuôn mặt của bạn

​

Tất cả những phụ nữ xinh đẹp đều biết rằng da của họ cần được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời ngay cả trong điều kiện đô thị có nhiều nhà cao tầng. Tuy nhiên, một số người không biết thực tế là bạn cần phải thoa kem không chỉ cho khuôn mặt của bạn, mà còn cần thoa ở cổ, ngực và bàn tay của bạn. Càng lớn tuổi,da chúng ta càng dễ bị tổn thương do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Và, tất nhiên, chúng ta nên nhớ chăm sóc ngực và cổ của chúng ta giống như chúng ta chăm sóc khuôn mặt của chúng ta, về độ ẩm và dinh dưỡng.

7. Tỉa lông mày và ngay lập tức trang điểm lên đó

​

Mỗi chuyển động của nhíp là một chấn thương nhỏ và một cách để lây nhiễm. Thật đáng để ghi nhớ điều này và không trang điểm ngay lập tức sau khi điều chỉnh lông mày.

Sẽ tốt nhất nếu bạn lau da với một chất khử trùng ánh sáng. Đó là một ý tưởng tốt để làm sạch và rửa bàn chải trang điểm của bạn khoảng 2 tuần một lần. Nguy cơ nhiễm trùng cũng đến từ nhíp bẩn. Vì vậy, chúng cũng cần phải được khử trùng một cách thường xuyên.

8. Phủ bột lên da nhờn

​

Vùng chữ T của bạn có sáng lấp lánh? Bạn muốn đắp phấn lên! Đừng làm điều này nhé, trừ khi bạn muốn lỗ chân lông của bạn tắc nghẽn và nổi mụn thường xuyên hơn.

Đầu tiên, cần phải loại bỏ bất kỳ dầu dư thừa nào bằng giấy thấm đặc biệt, và chỉ khi đó bạn mới có thể bắt đầu bôi phấn bột. Nếu bạn không làm sạch khuôn mặt của bạn trước khi thoa bột, tất cả các bụi bẩn và dầu sẽ vẫn còn dưới lớp trang điểm mới. Điều này không làm cho làn da của bạn tốt hơn và có thể gây ra lỗ chân lông bị tắc, mụn, và kích thích.

9. Sử dụng tẩy tế bào chết

​

Các loại tẩy chết tế bào yêu thích của chúng ta không thực sự được hầu hết các nhà thẩm mỹ phê chuẩn. Lạm dụng phương tiện tẩy da chết dẫn đến sự gia tăng sản xuất dầu da, đồng thời khiến da vẫn bị mất nước.

Một giải pháp tốt như bong tróc dựa trên axit lactic hoặc glycolic sẽ là một lựa chọn thay thế cho tẩy tế bào chết

10. Nhai kẹo cao su

​

Chúng tôi có một số tin xấu cho người hâm mộ kẹo cao su. Việc nhai liên tục có thể khiến hàm của bạn thành nhiều dạng khác nhau. Điều này có thể sớm hay muộn dẫn đến những thay đổi, chẳng hạn như các nếp nhăn quanh khóe miệng của bạn, rất khó để loại bỏ.

Joel Schlessinger, một bác sĩ da liễu nổi tiếng, đề xuất thay thế kẹo cao su yêu thích của bạn bằng chất làm tươi khác nhau, chẳng hạn như miếng thơm miệng, kẹo hoặc nước súc miệng.

11. Tắm trong nước nóng

​

Bồn tắm hoặc vòi sen nóng có thể là phương tiện thư giãn tốt nhất cho ai đó. Tuy nhiên, "nhà tắm" thường xuyên không có bất cứ điều gì tốt cho làn da của bạn. Hiệu ứng mà chúng có trên da tương tự như bị cháy nắng và sự cân bằng tự nhiên bị xáo trộn. Do đó nó kích ứng da, khô, nhiễm trùng và ngứa.

Bác sĩ da liễu khuyên giảm nhiệt độ nước, giảm lượng thời gian trong nước, nhớ sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi tắm, và chọn các sản phẩm tắm “mềm nhất” không có hương vị, paraben hoặc các hạt

Bạn có thấy lời khuyên này hữu ích không? Hoặc có thể bạn biết một số mẹo hữu ích hơn để bảo vệ sức khỏe và vẻ đẹp của chúng ta? Chúng tôi rất muốn nghe đấy

Dịch bởi Kênh Sinh Viên
Nguồn: Bright Side​